秋天带孩子户外运动需要注意的事项

秋天到了，对于爱运动的孩子们来说确实是个户外游玩的好季节，恰逢十一小长假，为了满足孩子的愿望，我们做父母的经常会约上几位好友，分别带着孩子们一起去公园，去郊外“赏秋”游乐，这样一来能让孩子们和大自然多多接触，二来还能锻炼孩子们的身体机能，三来能让孩子们愉悦身心，那么，秋季户外运动需要注意哪些事情呢？

适当增减衣服：

秋季是个非常特殊的季节，早、晚比较凉爽，中午比较热，所以，我们带孩子外出做户外运动游玩的时候，一定要带足衣服，防止孩子因为出汗而感冒。

穿衣心得：

1、孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强；

2、为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心；

3、为了方便孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。

及时补充水份：

秋季天气燥热，运动过后适当的给孩子补充些甜品味的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好的补充孩子身体所需的各种微量元素。

补水心得:

1、我不喜欢给孩子喝饮料或是矿泉水等，大多情况我都以凉白开或是温水为主；

2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁；

注意安全卫生：

我带孩子出去游玩时，会选择人少的地方，因为秋天，气温的气温是逐渐降低的，空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体抵抗力比较弱，适应能力也比较差，并且，他们还属于好奇心比较强的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。

清洁心得：

1、妈妈们一定要注意，带孩子出门时，随时携带湿巾，用湿巾清洁方便比较简单，但一定要买婴幼儿专用湿巾；

2、多带一些温水，用温水来清洁也是最环保最有效的方法；

3、清洁要及时，孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。